¿Te preguntas cómo detener la sudoración excesiva en los pies? Una de las causas más comunes de la sudoración excesiva en los pies es la hiperhidrosis. [1] Veamos qué es la hiperhidrosis y las opciones para quienes sufren de sudoración excesiva en los pies.

Una mirada a la hiperhidrosis

La hiperhidrosis es una afección que causa sudoración excesiva. Aunque, a simple vista, el sudor excesivo puede no parecer un problema grave, esta afección puede cambiar la vida de quienes la padecen. En la mayoría de los casos, la sudoración en los pies se debe a la hiperhidrosis focal primaria , el tipo más común de hiperhidrosis. [1]

Si te preguntas cuánto deberían sudar tus pies al día porque el sudor excesivo interfiere en tu vida, lo más probable es que tengas un problema. Si bien todos sudamos en algún momento, suele haber una razón, como la fiebre, el ejercicio o el calor. Cuando alguien tiene hiperhidrosis, su cuerpo no necesita ese tipo de estímulos para empezar a sudar profusamente. Suda en exceso incluso sin estímulos porque tiene glándulas sudoríparas hiperactivas . [2]

Las personas con hiperhidrosis tienen el mismo tamaño y número de glándulas sudoríparas que cualquier otra persona y su sudor está compuesto por los mismos productos, pero producen mucho más sudor. Existen diversas causas para la sudoración excesiva , pero sea cual sea la causa, es una gran molestia. [1]

Los pies se ven frecuentemente afectados por hiperhidrosis. Experimentará sudoración excesiva en los pies y, en algunas personas, también en las manos. Además de estas localizaciones, también puede experimentar hiperhidrosis craneofacial (cara y cabeza) , hiperhidrosis axilar (axilas) y sudoración excesiva en las ingles . [1]

Es fácil entender por qué alguien experimenta sudoración excesiva en los pies cuando tiene hiperhidrosis, ya que los pies contienen 250.000 glándulas sudoríparas. [1]

¿Por qué son un problema los pies sudorosos?

Aunque la sudoración de pies no es mortal, puede causar diversos problemas a quienes padecen hiperhidrosis. Estos problemas generan ansiedad en quienes la padecen y pueden afectar su calidad de vida. [1]

Examinemos todas las razones por las que los pies sudorosos pueden ser un problema.

• Deslizamiento: Un simple placer, como usar chanclas en verano, puede convertirse en un suplicio para alguien con hiperhidrosis. Las chanclas se mojan con el sudor y pueden hacer que quien las use se resbale y se deslice.
• Mal olor de pies: Los zapatos mojados pueden volverse fácilmente malolientes. El sudor de pies provoca todo tipo de olores en los zapatos, ya que el sudor favorece la proliferación de bacterias. Esto puede ser muy vergonzoso, ya sea en el vestuario del colegio, cambiándote en el gimnasio después de una clase de ejercicio o quitándote los zapatos para acurrucarte con tu pareja y ver una película en casa.
• Infecciones y erupciones en los pies: Tener los pies constantemente sudorosos puede provocar erupciones e infecciones como pie de atleta, candidiasis, hongos en las uñas y verrugas. Estas afecciones pueden ser incómodas y, con el tiempo, su tratamiento puede ser costoso, especialmente si reaparecen.
• Dinero extra para reemplazos: El sudor excesivo en los pies puede hacer que tus zapatos se deterioren más rápido de lo normal. Además, si huelen mal, querrás reemplazarlos de todos modos. Esto puede salir caro con el tiempo. [1][3]

Cómo detener el sudor de los pies

Existen tratamientos para eliminar la sudoración y el mal olor de los pies . Sin embargo, también existen maneras de controlar la hiperhidrosis en casa cuando afecta principalmente a los pies. Una de las maneras más sencillas de combatir el sudor es encontrar ropa y calzado adecuados para quienes sudan excesivamente .

• Evite usar zapatos demasiado apretados: El calzado apretado solo empeorará el problema. No solo le sudarán más los pies, sino que también rozarán las puntas y los laterales del calzado. Esto puede causar irritación en la piel. Para saber si los zapatos le quedan lo suficientemente sueltos, hágalos una prueba de movimiento. Si los dedos no pueden moverse libremente dentro del calzado, entonces le aprietan demasiado.
• Usa calzado transpirable: Si usas calzado deportivo, busca uno con malla transpirable en la parte superior. Esto permitirá que el aire circule mejor y ayudará a que tus pies se sequen un poco. La tela transpirable puede ser muy útil para prevenir la sudoración en los pies.
• Intenta alternar los zapatos: Si sudas mucho, deberías tener dos pares de zapatos que puedas alternar a diario. Esto permitirá que se sequen entre usos, lo que ayudará a reducir el olor.
• Usa plantillas absorbentes de olores: Poner plantillas en tus zapatos puede ayudar a mantenerlos frescos por más tiempo. Es más económico comprar plantillas que un par de zapatos nuevos.
• Usa talco: Para combatir la humedad, puedes usar talco en los pies antes de ponerte los calcetines y los zapatos. Una vez que comprendas los pormenores de la aplicación de talco , puede ser una parte fácil y útil de tu rutina diaria.
• Elige tus calcetines con cuidado: El mejor material para pies sudorosos es el transpirable y mantiene la humedad alejada de la piel. Puedes considerar usar calcetines absorbentes, ya sea solos o debajo de otro par de calcetines. Busca calcetines diseñados para corredores: absorben bien el sudor y se secan rápidamente. Los calcetines de lana merino son otra buena opción para pies sudorosos.
• Dale tiempo a tus pies para que respiren: Cuando estés en casa, no uses zapatos. Esto ayudará a que tus pies respiren después de pasar el día con zapatos puestos en el trabajo. Esto también evitará infecciones por hongos.
• Lávese los pies dos veces al día: Debido a la gran cantidad de sudor que producen, los pies corren un mayor riesgo de padecer pie de atleta y otros problemas fúngicos. Lavarse los pies con jabones antimicóticos puede ayudarle a evitar algunas de estas complicaciones. Después de lavarlos, séquelos bien, incluso entre los dedos. A veces existe confusión sobre si el pie de atleta causa sudoración excesiva , pero en realidad es al revés, ya que la sudoración suele empeorar la condición. [1]

Tratamientos médicos para pies sudorosos

Si desea hacer lo posible para evitar que le suden los pies en lugar de solo minimizar los síntomas, tiene algunas opciones que le ayudarán.

Antitranspirante

El tratamiento más comúnmente recetado para la sudoración de pies es el antitranspirante. Si quieres reducir la sudoración en las axilas, recurres a los antitranspirantes; lo mismo aplica para los pies. Usar antitranspirante es una de las maneras más fáciles de controlar la sudoración de pies . [1]

El antitranspirante es una forma económica y sencilla de reducir la sensación de calcetines empapados. Es fácil de aplicar y los tratamientos tópicos para la hiperhidrosis se pueden comprar sin receta en casi cualquier lugar.

Antes de consultar con un médico sobre un antitranspirante con receta, debería probar una marca de venta libre para ver si es lo suficientemente eficaz. Elegir el antitranspirante de venta libre adecuado puede ser difícil, por lo que es importante conocer los ingredientes y la potencia antes de invertir en una marca específica. Un antitranspirante de venta libre podría ser suficiente, especialmente si se combina con algunos de los métodos de control de la humedad que mencionamos anteriormente. Una razón importante para probar las opciones de venta libre antes de pedir un producto de potencia clínica es que, por lo general, son menos irritantes para la piel.

Para asegurarte de que tu antitranspirante te esté haciendo el máximo efecto, aplícalo por la noche antes de acostarte. Esto funciona porque las personas con hiperhidrosis primaria no sudan mientras duermen. Esto ayudará a que el antitranspirante permanezca en su lugar y sea más efectivo. Existen métodos específicos para eliminar el antitranspirante de la piel si esto se ha convertido en un problema para ti. [1]

Si perteneces al 10% de personas con hiperhidrosis que no presentan hiperhidrosis focal primaria, lo más probable es que tengas hiperhidrosis secundaria. [4] Esto significa que no debes aplicar antitranspirante en los pies sudorosos por la noche, ya que podrías sudar más. Si este es el tipo de hiperhidrosis que padeces, lo mejor es aplicar el desodorante justo después de lavarte los pies. Solo asegúrate de secarlos bien primero.

Si el antitranspirante le ayuda un poco, pero aún así desea buscar otro tratamiento para mantener sus pies sudorosos a raya, es posible que necesite tratar su hiperhidrosis con un médico . [5]

Máquina de iontoforesis

Un tratamiento alternativo para la sudoración de pies es la iontoforesis para la hiperhidrosis palmar y plantar . La iontoforesis es un procedimiento que utiliza una máquina que aplica corrientes eléctricas suaves a los pies. Estas corrientes reducen la sudoración. Este procedimiento requiere varias sesiones para que comience a aliviar la sudoración de pies; pueden ser necesarias hasta 10 sesiones para obtener los máximos resultados.

Durante una sesión de iontoforesis, una máquina aplica corrientes eléctricas de bajo voltaje en un recipiente con agua donde se colocan los pies. Cada sesión para pies sudorosos dura aproximadamente 30 minutos. [1]

Este no es un método infalible para reducir el sudor, pero la iontoforesis realmente funciona para la mayoría de quienes la usan. Puede que el sudor de los pies no desaparezca por completo, pero deberías sentir un alivio notable. Después de que las sesiones iniciales reduzcan un poco el sudor, solo tendrás que realizar sesiones de mantenimiento cada vez que notes que la producción de sudor comienza a aumentar de nuevo. Para algunas personas, esto puede ocurrir cada pocos días, pero para otras, puede ser un par de semanas entre sesiones. Si te cuesta que funcione, hay algunas medidas específicas que puedes tomar para que la iontoforesis sea más efectiva . [1]

Si bien es un tratamiento eficaz para muchos, el costo puede ser prohibitivo para algunas personas. Sin embargo, si cambia de calzado con frecuencia debido al sudor de los pies, comprar una máquina le ahorrará dinero a largo plazo. El costo de la hiperhidrosis en general puede ser difícil de afrontar para muchas personas, pero la iontoforesis suele ser una buena inversión. [5]

Inyecciones de Botox en las plantas de los pies

El bótox es otro tratamiento para la hiperhidrosis plantar (de los pies) . Su uso no solo suaviza las arrugas. Cuando lo aplica un profesional experimentado en la planta de los pies, puede proporcionar un alivio temporal, pero bastante duradero, del sudor en los pies. [6]

Medicamentos

Ciertos tipos de medicamentos orales , conocidos como anticolinérgicos, pueden usarse para tratar la sudoración excesiva de pies. Por lo general, solo se usan en quienes no han tenido éxito con antitranspirantes, iontoforesis o bótox. A menudo, los médicos usan medicamentos anticolinérgicos llamados glicopirrolato u oxibutinina para tratar la sudoración excesiva . [1]

Si bien estos medicamentos pueden reducir la sudoración, su eficacia en una zona específica puede ser impredecible. Podrían reducir drásticamente el exceso de sudor en una zona, mientras que en otra no ayudan en absoluto. [6]

También pueden causar efectos secundarios. Quienes buscan alivio para la sudoración de pies deberían considerar otras opciones de tratamiento antes de recurrir a medicamentos. [6]

¿Qué pasa con la cirugía de simpatectomía torácica endoscópica?

Aunque los tratamientos quirúrgicos para la hiperhidrosis focal primaria a veces se pueden utilizar como último recurso para personas que sufren hiperhidrosis palmar (de la mano), no se recomiendan para pies sudorosos. [1]

Existe un procedimiento llamado simpatectomía lumbar endoscópica , pero los beneficios de la cirugía no compensan los riesgos. Por lo tanto, si bien puede oír hablar de la cirugía ETS que a veces se utiliza para tratar la hiperhidrosis, no debe considerarse como una opción para tratar la sudoración de pies. [7]

Los pies sudorosos se pueden controlar

Los pies sudorosos pueden ser una gran molestia y pueden desarrollar complicaciones como el pie de atleta. Requerirá algo de atención de su parte, pero puede ayudar a detener la sudoración con los tratamientos que se describen en este artículo. Es posible que pueda controlar los síntomas de la hiperhidrosis en casa o que necesite aprender a manejarla con un médico, pero existen estrategias para disminuir el impacto de la hiperhidrosis.

Con atención y tratamiento, sus pies sudorosos pueden ser nada más que una molestia en lugar de un problema en toda regla.

Fuentes

1. Pariser, DM (2014). Hiperhidrosis (4.ª ed., vol. 32). Ámsterdam: Elsevier Pub. Co., 2014. Recuperado de https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0
2. Huddle, JR (2014). Hiperhidrosis: Causas, opciones de tratamiento y resultados. Nueva York, NY: Nova Science. Recuperado de https://www.bookdepository.com/Hyperhidrosis-Janine-R-Huddle/9781633215160
3. Nordqvist, C. (21 de diciembre de 2017). Hiperhidrosis: Síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento. Recuperado el 14 de mayo de 2018 de https://www.medicalnewstoday.com/articles/182130.php
4. Dos tipos de hiperhidrosis. (sin fecha). Recuperado de https://www.sweathelp.org/home/types-of-hyperhidrosis.html
5. Kamudoni, P., Mueller, B., Halford, J., Schouveller, A., Stacey, B. y Salek, M. (8 de junio de 2017). El impacto de la hiperhidrosis en la vida diaria y la calidad de vida de los pacientes: Una investigación cualitativa. Recuperado el 21 de mayo de 2018 de https://hqlo.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12955-017-0693-x
6. Dra. Melissa A. Doft, Dr. Jeffrey A. Ascherman y Dra. Krista L. Hardy (8 de julio de 2011). Tratamiento de la hiperhidrosis con toxina botulínica. Consultado el 21 de mayo de 2018 en https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22328694
7. Reisfeld, R. (2010). Simpatectomía lumbar endoscópica para hiperhidrosis plantar focal mediante el método de pinzamiento. Surg Laparosc Endosc Percutan Tech, 20(4), 321-236. Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20729691