La sudoración excesiva puede dificultar la vestimenta diaria, especialmente para quienes padecen hiperhidrosis. La hiperhidrosis es una afección médica en la que el cuerpo suda más de lo necesario para mantener su temperatura. Quienes padecen hiperhidrosis focal primaria, el tipo más común, suelen sudar profusamente por las palmas de las manos, las plantas de los pies, las axilas, la cara y, a veces, las ingles. Si bien la sudoración excesiva no representa un peligro físico inmediato, puede afectar considerablemente la calidad de vida. Esto se demuestra por la forma en que la hiperhidrosis afecta la relación de una persona con la ropa. Dependiendo de dónde experimente la mayor parte de su sudoración, pueden surgir diversos problemas, como empapar, manchar y ensuciar la ropa. También pueden encontrarse con restricciones en el tipo de ropa que pueden usar. El calzado también puede ser un problema, ya que la sudoración excesiva en los pies a menudo puede hacer que la persona sude a través de los calcetines, destruya los zapatos y dificulte caminar con chanclas y ciertos tipos de sandalias. Es importante que las personas con hiperhidrosis aprendan a controlar eficazmente el sudor para mejorar su calidad de vida. Esto se puede lograr mediante tratamientos médicos y controlando la hiperhidrosis con un médico , o bien, se puede optar por métodos alternativos . Uno de estos métodos es elegir ropa que permita a la persona con hiperhidrosis disimular, controlar o absorber el sudor excesivo, minimizando así el daño a la ropa y la autoestima.[1]

Preocupaciones de salud

En la mayoría de los casos, la hiperhidrosis no es físicamente peligrosa, pero usar ropa sobre la piel constantemente húmeda puede causar irritación y, en ocasiones, un problema más grave. El peor escenario sería que la irritación cutánea se convirtiera en una infección cutánea activa. Esto requeriría atención médica inmediata y, muy probablemente, antibióticos. Existen otros problemas de salud que también pueden surgir de esta situación, especialmente en la región axilar. Cuando el exceso de humedad queda atrapado en la axila y se expone a la fricción constante de la ropa, puede producirse maceración cutánea. La maceración cutánea describe el deterioro de la piel debido a la presencia constante de humedad. La hiperhidrosis axilar también puede provocar una afección llamada bromhidrosis, que provoca un olor desagradable cuando las bacterias u hongos descomponen el sudor en la superficie de la piel. La bromhidrosis empeora cuando la ropa retiene la humedad y promueve el crecimiento de microorganismos. Los pies sudorosos pueden provocar el desarrollo de pie de atleta, ampollas, verrugas, infecciones y bromhidrosis cuando se usan zapatos durante un período prolongado. La mayoría de estos problemas se pueden prevenir usando ropa que permita la transpiración, utilizando calzado adecuado para pies sudorosos y utilizando tratamientos tópicos de venta libre para la hiperhidrosis .[1]

Material

El tipo de tela de la ropa es fundamental. Usar telas transpirables puede reducir la sudoración y permitir la ventilación cuando inevitablemente ocurre. Para quienes sudan con frecuencia, usar telas naturales como el algodón y el lino puede marcar una gran diferencia. Absorben el sudor, evitando que se adhiera al cuerpo y permitiendo una mayor circulación del aire para refrescar la piel. Si se necesita usar una tela elástica, se recomienda elegir un material que absorba la humedad (incluso si es de poliéster) en lugar de una mezcla de algodón y elastano, ya que este tejido mantendrá el sudor alejado de la piel. En cualquier otro caso, no se recomienda usar poliéster, rayón u otras telas sintéticas, ya que atrapan el sudor y lo acumulan en zonas incómodas. La seda tampoco es recomendable. También puede ser útil usar ropa deportiva que absorba la humedad cuando sea apropiado. Aprovecha la amplia gama de productos disponibles en el mercado.

Estilos que ocultan el sudor

Existen muchos estilos de ropa que pueden ayudar a las personas con hiperhidrosis a sentirse más seguras y, al mismo tiempo, a controlar la sudoración. A continuación, se presentan algunos ejemplos e ideas de tipos de ropa que pueden ser útiles para una persona con hiperhidrosis.

Una camisa puede parecer algo sencillo, pero elegirla puede ser complicado cuando alguien tiene problemas con las manchas en las axilas. Si buscas un color liso, deberías elegir un color muy oscuro o muy claro para camuflar las manchas, como negro, azul marino, blanco, marrón o, sorprendentemente, rosa pálido. Las camisetas blancas lisas siempre son una buena opción en caso de apuro. Es mejor no elegir colores como el gris claro ni nada muy brillante, ya que resaltarán las manchas. Los estampados llamativos son una buena idea, ya que rompen el campo visual; prueba con estampados como cuadros, camuflaje, flores y cualquier otro estampado atractivo que encuentres.

El estilo de una camisa también importa. Las mujeres pueden probar una camiseta sin mangas con mangas caídas o aberturas estratégicamente ubicadas. O si alguien solo quiere una camiseta, debería optar por un estilo con sisas sueltas. Las blusas y camisetas sin mangas sueltas están de moda ahora mismo y brindan espacio para respirar y no se manchan fácilmente las axilas. Para los hombres, es una buena idea optar por una camiseta que no sea demasiado ajustada. Si alguien desea un aspecto ajustado, puede usar una camiseta interior absorbente para evitar manchas en las axilas. Si hay necesidad de arreglarse, hay marcas, como Lawrence Hunt, Vardama y algunas otras, que hacen camisas de vestir resistentes al sudor para hombres. La tecnología de las telas resistentes al sudor mejora cada día, así que busque telas y cortes específicamente hechos para personas con problemas de sudor.

Todos usamos pantalones, así que es importante tener algunos que no causen incomodidad ni rozaduras. Otra cosa que la mayoría de la gente usa en algún momento son jeans, y pueden ser sofocantes y sudorosos. Al elegir mezclilla, opte por 100% algodón y elija un tejido más ligero. Para los hombres que necesitan algo de variedad o pantalones de aspecto más elegante, deben tratar de encontrar estilos que absorban la humedad. Algunos pantalones, como los Hurley Dri-Fit Worker (pantalones estilo chino), en realidad están hechos específicamente para personas que sudan utilizando el mismo tipo de tecnología que se pone en la ropa de entrenamiento. Para las mujeres que quieren usar leggings, hay un montón de opciones, lo importante es optar por material que absorba la humedad en lugar de algodón mezclado con spandex apretado que mantendrá la humedad adherida a las piernas.

Hoy en día, hay tantas opciones de estilo que es mucho más fácil encontrar un estilo de vestido que favorezca tu cuerpo y evite las manchas de sudor. Si alguien está interesado en vestidos, debe buscar estilos fluidos que permitan que su cuerpo respire. Los vestidos son cómodos y aireados, por lo que ayudan a las personas a sudar menos y no absorben el sudor que se acumula. Los vestidos son un arma secreta para una mujer propensa a sudar, por lo que las mujeres deben aprovecharlos. Al elegir un vestido, las mujeres deben buscar estampados llamativos, colores claros y colores muy oscuros. Muchos estilos de vestidos se adaptan a las axilas sudorosas, por lo que es una buena idea que una mujer encuentre un estilo que le guste y lo combine. Los vestidos de tirantes finos, los vestidos de tirantes, los vestidos estilo camiseta holgada, los vestidos de cintura imperio y muchos otros estilos funcionarán para quienes tienen hiperhidrosis. Todos estos estilos brindan transpirabilidad y mostrarán menos sudor.

Ropa interior

La ingle puede ser una zona problemática para el sudor, por lo que es importante usar la tela adecuada para la ropa interior. Para las mujeres, hay muchísimos productos nuevos disponibles. Dependiendo de las preferencias personales, cualquier opción, desde el clásico bikini de algodón hasta los calzoncillos tipo bóxer que absorben la humedad, funcionará. La marca Patagonia incluso ofrece un estilo llamado Active Mesh Boy Shorts, confeccionado con nueva tecnología de tela. Si alguien tiene problemas, incluso puede usar ropa interior menstrual, que está diseñada para absorber mucha humedad y mantener la piel fresca y seca. Hay algunas excelentes opciones disponibles para los hombres: bóxers transpirables, calzoncillos tipo bóxer que absorben la humedad o calzoncillos de algodón. Algunas marcas deportivas, como Adidas con su ropa interior Sport Performance Climalite Boxer Brief, están incorporando propiedades de absorción de humedad en varios de sus estilos de ropa interior. Si alguien prefiere los bóxers tradicionales para una agradable brisa o los calzoncillos para mayor estabilidad, debería elegir una fibra de algodón natural, ya que esto ayudará a mantener todo más cómodo. Si estos métodos no son suficientes, existen tratamientos para la hiperhidrosis que pueden utilizar las personas con sudoración excesiva en la ingle . Algunos antitranspirantes se pueden usar en la ingle, ya que están diseñados específicamente para zonas de piel sensible.

Productos que absorben el sudor

Existen almohadillas diseñadas específicamente para absorber el sudor de las axilas. Se adhieren fácilmente a la ropa y pueden usarse cuando otras medidas no son suficientes. También puedes usar polvos especiales en los pies para prevenir la acumulación de humedad y la irritación.

A veces, el sudor simplemente va a ocurrir, por lo que es una buena idea llevar ropa de repuesto. Si alguien va a estar en una situación en la que la sudoración es inevitable, puede llevar un cambio de ropa para guardar en su auto o bolso. También es aconsejable tener una reserva de productos útiles como toallas absorbentes, antitranspirantes y una toalla en caso de emergencia. Los antitranspirantes se diferencian del desodorante porque en realidad bloquean la formación de sudor en la piel, mientras que el desodorante enmascara el olor corporal y contiene propiedades antibacterianas. A menudo es una buena idea que alguien con hiperhidrosis use ambos productos o una combinación de ellos. La hiperhidrosis se puede controlar con métodos alternativos , como usar ciertos tipos de ropa, para que la vida de alguien se vea menos afectada por la sudoración constante que forma parte de su vida diaria.

Fuentes

1. Pariser, DM (2014). Hiperhidrosis (4.ª ed., Vol. 32). Filadelfia, PA: Elsevier.
2. Huddle, JR (2014). Hiperhidrosis: Causas, opciones de tratamiento y resultados. Nueva York, NY: Nova Science.