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7 consejos efectivos para detener el sudor en las manos

Written by Daniel McCarthy
November 24 2020

7 consejos efectivos para detener el sudor en las manos

¿No sabes cómo dejar de sudar las manos y la sudoración excesiva? ¡No estás solo! Ya sea que trabajes desde casa, juegues o simplemente intentes que tu teléfono reconozca tu huella dactilar, puede ser bastante molesto preocuparse constantemente por cómo dejar de tener las manos sudorosas. En este artículo, te explicamos 7 maneras efectivas de ayudarte a dejar de sudar las manos:

    1. Reduce tu estrés
    2. Prueba el antitranspirante (adecuado)
    3. Iontoforesis
    4. Consulte con su médico sobre las condiciones subyacentes.
    5. Medicamentos
    6. Aplicar una inyección de Botox
    7. Adoptar un enfoque más quirúrgico

1. Reduce tu estrés

Esto suele ser más fácil de decir que de hacer, pero puede ser de gran ayuda. Las investigaciones han demostrado que los niveles elevados de ansiedad provocan una mayor actividad de las glándulas sudoríparas [1] . Esto es especialmente cierto en el caso de la sudoración de las manos.

Descubrir cómo dejar de sudar las manos es diferente para cada persona, pero existen algunas actividades relajantes que pueden prevenir el sudor o ayudar a controlarlo una vez que comienza. Algunas actividades posibles para reducir el estrés incluyen escuchar tu música favorita, dormir lo suficiente y hacer ejercicio a diario. Otras técnicas útiles incluyen la respiración profunda y los estiramientos. Cada persona es diferente, así que prueba algunos de estos consejos para encontrar lo que mejor te funcione.

2. Prueba el antitranspirante (adecuado)

Estás relajado, pero ¿quizás aún no sabes cómo dejar de tener las manos sudorosas? Si bien reducir el estrés es un remedio casero beneficioso, conviene combinarlo con otros remedios fáciles de usar. Algunos remedios caseros, como el bicarbonato de sodio o el vinagre de manzana , pueden ayudar con la hiperhidrosis, pero la mejor opción es un antitranspirante de venta libre .

Los antitranspirantes son excelentes para prevenir la sensación de manos sudorosas y suelen ser más eficaces que los desodorantes para detener la sudoración excesiva . Los antitranspirantes para manos son especialmente importantes para combatir el sudor. Otros prefieren las toallitas antitranspirantes. Encontrar el antitranspirante adecuado para las manos es fundamental para combatir el sudor.

3. Iontoforesis

    ¿Odias las agujas? ¿Necesitas saber cómo dejar de sudar las manos? La iontoforesis podría ser la solución. Este método utiliza corrientes eléctricas suaves para tratar las manos mientras están sumergidas en agua. Y aunque las sesiones de iontoforesis pueden realizarse en la consulta del médico, algunas personas optan por comprar sus propias máquinas de iontoforesis para el tratamiento en casa [2] .

    Aunque este método puede ser un poco más caro, si puede pagar la máquina por adelantado, podría ahorrar al evitar pagar cada visita al médico. Sin embargo, si no ve progreso después de unas semanas, hable con su médico para que le explique cómo evitar que el sudor de las manos afecte su vida diaria.

    4. Consulte con su médico sobre las condiciones subyacentes.

    Es fácil atribuir el sudor de manos a la ansiedad o el nerviosismo. Sin embargo, a veces puede deberse a afecciones subyacentes . Estas afecciones pueden incluir diabetes, niveles bajos de azúcar en sangre, hipertiroidismo, infecciones y otros problemas. Para saber más sobre cómo detener el sudor de manos que puede estar relacionado con afecciones subyacentes, lo mejor es consultar con un profesional médico sobre sus necesidades de hiperhidrosis.

    5. Medicamentos

    Además de hablar sobre sus afecciones subyacentes, un profesional médico también podría sugerirle una receta para aliviar la sudoración en las manos. Más específicamente, su dermatólogo podría recetarle un medicamento oral para la hiperhidrosis, como una serie de pastillas conocidas como anticolinérgicos, que ayudan al cuerpo a producir menos sudor. Al igual que las pastillas, también se pueden recetar cremas tópicas para ayudar a reducir la sudoración excesiva. Estas cremas están compuestas por soluciones que reducen la cantidad de sudor liberado, incluido el sudor de las manos. Si los medicamentos no le resultan eficaces, podría necesitar tomar una de las dos medidas siguientes.

    6. Prueba el botox

      Quizás estés pensando: «No sé cómo detener la sudoración en las manos, así que ¿por qué recomiendas el bótox?». Aunque muchos no asocien el bótox con la hiperhidrosis, puede reducir significativamente la sudoración excesiva, incluso en las manos [3] . Si bien el bótox puede solucionar el problema, este método puede causar dolor o debilidad temporal en las manos, por lo que es fundamental que consultes con un profesional médico para que te administre el bótox de forma adecuada.

      7. Adopta un enfoque más quirúrgico. Este es solo para quienes sudan mucho y ya lo han probado todo.

      Si no logras eliminar la sudoración en las manos después de probar estos seis primeros consejos, podrías considerar un tratamiento quirúrgico para la hiperhidrosis focal primaria . Si bien el bótox es una cirugía menos invasiva, otros procedimientos mucho más invasivos incluyen la simpatectomía torácica endoscópica o la simpatectomía lumbar endoscópica . Aunque estos nombres pueden ser difíciles de pronunciar, estas cirugías pueden brindar un alivio significativo a personas con ciertos tipos de hiperhidrosis grave. Por supuesto, prueba primero opciones menos invasivas y consulta con un profesional médico antes de optar por un enfoque más quirúrgico.

      Puede que no haya una solución única para dejar de tener las manos sudorosas, pero es de esperar que uno de estos consejos, o una combinación de ellos, te ayude a disfrutar un poco más de la vida y a preocuparte un poco menos por el sudor.

      Fuentes

      1. Huddle, JR (2014). Hiperhidrosis: Causas, opciones de tratamiento y resultados. Nueva York, NY: Nova Science.
      2. Pariser, DM (2014). Hiperhidrosis (4.ª ed., vol. 32). Ámsterdam: Elsevier Pub. Co., 2014. Recuperado de <a href= https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0 > https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0 </a>
      3. Lakraj, AA, Moghimi, N. y Jabbari, B. (2013). Hiperhidrosis: anatomía, fisiopatología y tratamiento con énfasis en el papel de las toxinas botulínicas. Toxinas , 5 (4), 821–840. https://doi.org/10.3390/toxins5040821
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      Lo que necesita saber sobre el régimen clínico de Carpe

      Por Katie Crissman /

      Uno de los antitranspirantes de eficacia clínica más recientes del mercado es el Régimen de Grado Clínico de Carpe . Este combina varios productos de alto rendimiento con una rutina de cuidado específica para reducir la sudoración a largo plazo incluso para quienes sudan mucho. ¡Sigue leyendo para descubrir si el Régimen Clínico de Carpe es adecuado para ti!

      El antitranspirante es genial para la mayoría de las personas. ¡Lo aplicas una vez al día y detiene la sudoración! Es fácil. Pero, ¿y si no es así? Lo compraste, leíste la etiqueta, lo usaste exactamente como se indica y, por desgracia, sigues sudando, excesivamente. Si este es tu caso, estás en el lugar correcto. Hay productos diseñados específicamente para quienes sudan mucho y no han tenido éxito con los antitranspirantes tradicionales. Estos productos suelen incluir las palabras "extra fuerte", "consumo clínico" o "consumo con receta" y, afortunadamente, están disponibles sin receta médica.


      La diferencia entre los productos de eficacia clínica y sus contrapartes más suaves reside en los ingredientes activos que utilizan. Las líneas de eficacia clínica suelen utilizar uno de los nuevos tipos de sales metálicas, conocidos por ser más fuertes y menos irritantes que el cloruro de aluminio (el ingrediente activo estándar en los antitranspirantes) [1] . Si bien existen muchos productos de eficacia clínica en el mercado, nos centraremos en un nuevo régimen de eficacia clínica que combina un ingrediente activo potente con una rutina de cuidado específica para controlar la sudoración excesiva.


      Régimen clínico Carpe: qué es y en qué se diferencia

      Uno de los antitranspirantes de eficacia clínica más recientes en el mercado es el Régimen de Grado Clínico de Carpe . Se diferencia de otros productos de prescripción porque combina varios productos potentes con una rutina de cuidado específica para garantizar el máximo rendimiento. También se distingue de otros productos de Carpe porque utiliza un ingrediente activo y un sistema de administración más potentes. El sistema está dirigido a personas con sudoración axilar persistente, pero Carpe también fabrica productos para quienes sufren otros tipos de sudor. El Régimen de Grado Clínico de Carpe para Axilas incluye tres productos específicos que, al usarse en conjunto, han demostrado ser altamente efectivos para reducir la producción de sudor. Estos productos incluyen:

      • Antitranspirante para axilas de grado clínico Carpe
      • Jabón exfoliante de grado clínico Carpe
      • Toallitas para axilas de grado clínico Carpe[2]

      El régimen de grado clínico de Carpe utiliza un ingrediente activo llamado tetraclorohidrex de aluminio y zirconio (GLY, por sus siglas en inglés) (20 %), combinado con otros ingredientes inactivos calmantes para detener eficazmente la sudoración y reducir la irritación de la piel.[3] El tetraclorohidrex de aluminio y zirconio es una sal metálica de nueva generación que detiene la producción de sudor y se sabe que es más eficaz que otros tipos de ingredientes activos que suelen usar los antitranspirantes. Un estudio publicado en la revista Dermatologic Clinics reveló que los antitranspirantes con tetraclorohidrex de aluminio y zirconio fueron, en promedio, un 34 % más eficaces que los que utilizaban cloruro de aluminio como ingrediente activo. [1] Los productos tradicionales de Carpe utilizan un ingrediente activo llamado sesquiclorhidrato de aluminio al 15 %, que es eficaz, pero menos potente que el tetraclorohidrex de aluminio y zirconio. [4]


      Es importante tener en cuenta que el régimen de grado clínico de Carpe Proporciona un impacto a largo plazo en la reducción de la sudoración al realizar cambios de estilo de vida a corto plazo . Esto se debe a que los resultados se acumulan con el tiempo y alcanzan su punto máximo alrededor de las 4 semanas. Se requieren 4 semanas de uso de los productos de grado clínico Carpe, una vez por la mañana y cada dos noches, para ver su efecto completo. Esto es común con todos los antitranspirantes, ya que sus efectos tienden a acumularse con el uso constante. El uso constante de productos antitranspirantes es especialmente importante para quienes tienen problemas de sudoración difíciles de tratar, ya que puede marcar la diferencia entre el éxito o el fracaso del tratamiento. [1][2]


      Si te frustra cómo funciona tu antitranspirante actual o cómo no funciona, ¡considera probar el Régimen de Grado Clínico de Carpe! Su ingrediente activo es comparable al de otros productos con receta del mercado, pero su sistema de varios pasos con toallitas fáciles de usar es completamente único. Recuerda: una rutina antitranspirante fácil de usar y constante te ayudará a reducir la sudoración a largo plazo, así que es importante encontrar un sistema que se adapte a tu estilo de vida.


      Fuentes
      1. Pariser, DM (2014). Hiperhidrosis (4.ª ed., vol. 32). Ámsterdam: Elsevier Pub. Co., 2014. Recuperado de https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0 > https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0
      2. Cómo funciona (Clínica) . Carpe. https://mycarpe.com/pages/how-it-works-clinical .
      3. Toallitas antitranspirantes clínicas para axilas. Carpe. https://mycarpe.com/products/clinical-grade-underarm-antiperspirant-wipes?variant=34814174724229
      4. Antitranspirante para axilas contra la sudoración excesiva. Carpe. https://mycarpe.com/products/underarm-antiperspirant-tube?variant=39247505358981
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      8 datos curiosos sobre la sudoración excesiva en las axilas

      Por Daniel McCarthy /

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      Nuestras preocupaciones por las manchas de la camisa, el sudor y el mal olor en las axilas pueden dominar nuestra percepción de la sudoración axilar excesiva. Incluso podemos evitar pensar en ello por completo. ¿Pero adivina qué? ¡Hay algunos datos curiosos que podrían cambiar tu percepción sobre la sudoración axilar excesiva! Veamos:

      Dato número 1: El sudor por sí solo NO huele mal.

      El sudor suele asociarse con el mal olor. Pero por sí solo, no huele nada. La razón por la que el sudor huele (en zonas como las axilas) no tiene que ver con el sudor, sino con las glándulas sudoríparas (¡y el vello!). Las glándulas apocrinas son las glándulas sudoríparas más grandes y suelen estar cerca del vello . Es esta combinación la que provoca el mal olor en las axilas.

      Dato número 2: La sudoración excesiva en las axilas es tan antigua como las cavernas.

      Acompáñenme. La sudoración excesiva en las axilas está relacionada con la respuesta de lucha o huida, arraigada incluso en los antepasados ​​humanos más antiguos. Esta sudoración excesiva en las axilas ha ayudado a los humanos a sobrevivir durante milenios. Y sí, significa que nuestros antepasados ​​cavernícolas probablemente también tenían axilas sudorosas. Aunque no tenían que preocuparse por las manchas de camisa como nosotros, contamos con el beneficio de productos como el antitranspirante y el antitranspirante en general para ayudarnos con la sudoración excesiva en las axilas.

      Dato número 3: Los famosos también se preocupan por la sudoración excesiva en las axilas

      Michael Gary Scott, el intrépido y deliciosamente vergonzoso líder de Dunder Mifflin Scranton en la serie The Office, está interpretado a la perfección por el actor Steve Carell. Carell parecía interpretar el papel con tanta soltura, comodidad y seguridad que nadie se daría cuenta de que le preocupaba la sudoración excesiva en las axilas debido a su hiperhidrosis . Su coprotagonista Rainn Wilson (Dwight Schrute en la serie) incluso señaló que la temperatura establecida era de unos frescos 18 grados Celsius para evitar que las axilas sudorosas de Carell se convirtieran en el centro de atención de la escena.

      Aunque la sudoración excesiva de las axilas de Carell no formaba parte del programa, me gusta pensar que la forma en que Michael abordaba las manchas de sudor podría resumirse en su famosa frase: «Sabía exactamente qué hacer. Pero, en un sentido mucho más real, no tenía ni idea de qué hacer».

      Dato número 4: Otras celebridades también combaten la hiperhidrosis

      Steve Carell no es la única persona destacada que busca la mejor prevención del sudor. Robert Pattinson, vampiro de larga trayectoria y humano real con hiperhidrosis, es otro actor que lucha contra la hiperhidrosis (y contra los hombres lobo) con regularidad.

      Al igual que Pattinson y Carell, Halle Berry también tiene hiperhidrosis. Es bien sabido que Berry mostró con total seguridad sus manchas de sudor en el programa de Ellen en 2010. Así que, cuando te sientas un poco cohibido por tu sudoración excesiva en las axilas, recuerda que tú también puedes afrontar tu día con confianza, como Berry, sin axilas.

      Dato número 5: ¡Ventilación por aquí, por favor!

      Si aún te preocupa cómo eliminar las manchas en las axilas , un poco de ventilación podría darte un respiro. Como a veces nos salen manchas molestas en las axilas, puede parecer que la sudoración excesiva en las axilas se debe a la tendencia de estas a producir la mayor cantidad de sudor. Sin embargo, este molesto problema se atribuye más comúnmente a la falta de ventilación, aunque las causas del sudor en las axilas no se pueden reducir a una sola. Aun así, un poco de ventilación y un antitranspirante de eficacia clínica pueden ser de gran ayuda para combatir las manchas molestas en las axilas y la sudoración excesiva en las axilas.

      Dato número 6: Un aspecto poco apreciado de una dieta sin carne

      A veces, incluso el mejor antitranspirante y desodorante puede no ser suficiente para aliviar la sudoración excesiva y el mal olor axilar. No importa, porque existen otras maneras interesantes de abordar este problema. Un estudio de 2006 demostró que las mujeres encontraron el olor axilar masculino "más atractivo, más agradable y menos intenso" cuando estos hombres siguieron una dieta sin carne [1] . Si aún no has pensado en comer menos carne, el mejor aroma de tus axilas (y de la cocina) puede ser otra razón para seguir una dieta sin carne.

      Dato número 7: La moda importa

      Elegir ropa es una declaración de estilo para muchos. Y aunque la moda puede ser más importante para algunos que para otros, hay una razón interesante por la que todos podemos apoyar la elección de nuestra ropa. Nuestras elecciones de ropa pueden ayudar a combatir la sudoración excesiva en las axilas. Así es, hay prendas, materiales, estilos y compresas que pueden ayudar con la sudoración excesiva en las axilas, así como con la sudoración excesiva y las manchas en las camisas en general.

      Dato número 8: No estás solo

      Se estima que entre el 2% y el 3% de la población estadounidense padece hiperhidrosis axilar (sudoración excesiva en las axilas). Aunque este porcentaje pueda parecer pequeño, el 3% de la población estadounidense equivale a unos 10 millones de personas. Esto equivale a que toda la ciudad de Nueva York lucha contra la sudoración axilar excesiva al mismo tiempo. Puede ser fácil sentirse aislado al lidiar con la hiperhidrosis, pero es reconfortante saber que muchas otras personas se enfrentan a las mismas preocupaciones.

      Fuentes

      1. Havlicek, J. y Lenochova, P. (2006). El efecto del consumo de carne en el atractivo del olor corporal. Recuperado de https://academic.oup.com/chemse/article/31/8/747/364338
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        1. Reduce tu estrés
        2. Prueba el antitranspirante (adecuado)
        3. Iontoforesis
        4. Consulte con su médico sobre las condiciones subyacentes.
        5. Medicamentos
        6. Aplicar una inyección de Botox
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      1. Reduce tu estrés

      Esto suele ser más fácil de decir que de hacer, pero puede ser de gran ayuda. Las investigaciones han demostrado que los niveles elevados de ansiedad provocan una mayor actividad de las glándulas sudoríparas [1] . Esto es especialmente cierto en el caso de la sudoración de las manos.

      Descubrir cómo dejar de sudar las manos es diferente para cada persona, pero existen algunas actividades relajantes que pueden prevenir el sudor o ayudar a controlarlo una vez que comienza. Algunas actividades posibles para reducir el estrés incluyen escuchar tu música favorita, dormir lo suficiente y hacer ejercicio a diario. Otras técnicas útiles incluyen la respiración profunda y los estiramientos. Cada persona es diferente, así que prueba algunos de estos consejos para encontrar lo que mejor te funcione.

      2. Prueba el antitranspirante (adecuado)

      Estás relajado, pero ¿quizás aún no sabes cómo dejar de tener las manos sudorosas? Si bien reducir el estrés es un remedio casero beneficioso, conviene combinarlo con otros remedios fáciles de usar. Algunos remedios caseros, como el bicarbonato de sodio o el vinagre de manzana , pueden ayudar con la hiperhidrosis, pero la mejor opción es un antitranspirante de venta libre .

      Los antitranspirantes son excelentes para prevenir la sensación de manos sudorosas y suelen ser más eficaces que los desodorantes para detener la sudoración excesiva . Los antitranspirantes para manos son especialmente importantes para combatir el sudor. Otros prefieren las toallitas antitranspirantes. Encontrar el antitranspirante adecuado para las manos es fundamental para combatir el sudor.

      3. Iontoforesis

        ¿Odias las agujas? ¿Necesitas saber cómo dejar de sudar las manos? La iontoforesis podría ser la solución. Este método utiliza corrientes eléctricas suaves para tratar las manos mientras están sumergidas en agua. Y aunque las sesiones de iontoforesis pueden realizarse en la consulta del médico, algunas personas optan por comprar sus propias máquinas de iontoforesis para el tratamiento en casa [2] .

        Aunque este método puede ser un poco más caro, si puede pagar la máquina por adelantado, podría ahorrar al evitar pagar cada visita al médico. Sin embargo, si no ve progreso después de unas semanas, hable con su médico para que le explique cómo evitar que el sudor de las manos afecte su vida diaria.

        4. Consulte con su médico sobre las condiciones subyacentes.

        Es fácil atribuir el sudor de manos a la ansiedad o el nerviosismo. Sin embargo, a veces puede deberse a afecciones subyacentes . Estas afecciones pueden incluir diabetes, niveles bajos de azúcar en sangre, hipertiroidismo, infecciones y otros problemas. Para saber más sobre cómo detener el sudor de manos que puede estar relacionado con afecciones subyacentes, lo mejor es consultar con un profesional médico sobre sus necesidades de hiperhidrosis.

        5. Medicamentos

        Además de hablar sobre sus afecciones subyacentes, un profesional médico también podría sugerirle una receta para aliviar la sudoración en las manos. Más específicamente, su dermatólogo podría recetarle un medicamento oral para la hiperhidrosis, como una serie de pastillas conocidas como anticolinérgicos, que ayudan al cuerpo a producir menos sudor. Al igual que las pastillas, también se pueden recetar cremas tópicas para ayudar a reducir la sudoración excesiva. Estas cremas están compuestas por soluciones que reducen la cantidad de sudor liberado, incluido el sudor de las manos. Si los medicamentos no le resultan eficaces, podría necesitar tomar una de las dos medidas siguientes.

        6. Prueba el botox

          Quizás estés pensando: «No sé cómo detener la sudoración en las manos, así que ¿por qué recomiendas el bótox?». Aunque muchos no asocien el bótox con la hiperhidrosis, puede reducir significativamente la sudoración excesiva, incluso en las manos [3] . Si bien el bótox puede solucionar el problema, este método puede causar dolor o debilidad temporal en las manos, por lo que es fundamental que consultes con un profesional médico para que te administre el bótox de forma adecuada.

          7. Adopta un enfoque más quirúrgico. Este es solo para quienes sudan mucho y ya lo han probado todo.

          Si no logras eliminar la sudoración en las manos después de probar estos seis primeros consejos, podrías considerar un tratamiento quirúrgico para la hiperhidrosis focal primaria . Si bien el bótox es una cirugía menos invasiva, otros procedimientos mucho más invasivos incluyen la simpatectomía torácica endoscópica o la simpatectomía lumbar endoscópica . Aunque estos nombres pueden ser difíciles de pronunciar, estas cirugías pueden brindar un alivio significativo a personas con ciertos tipos de hiperhidrosis grave. Por supuesto, prueba primero opciones menos invasivas y consulta con un profesional médico antes de optar por un enfoque más quirúrgico.

          Puede que no haya una solución única para dejar de tener las manos sudorosas, pero es de esperar que uno de estos consejos, o una combinación de ellos, te ayude a disfrutar un poco más de la vida y a preocuparte un poco menos por el sudor.

          Fuentes

          1. Huddle, JR (2014). Hiperhidrosis: Causas, opciones de tratamiento y resultados. Nueva York, NY: Nova Science.
          2. Pariser, DM (2014). Hiperhidrosis (4.ª ed., vol. 32). Ámsterdam: Elsevier Pub. Co., 2014. Recuperado de <a href= https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0 > https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0 </a>
          3. Lakraj, AA, Moghimi, N. y Jabbari, B. (2013). Hiperhidrosis: anatomía, fisiopatología y tratamiento con énfasis en el papel de las toxinas botulínicas. Toxinas , 5 (4), 821–840. https://doi.org/10.3390/toxins5040821
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